Бодибилдинг

Тема в разделе "Общение", создана пользователем IRON, 30 сен 2007.

  1. IRON

    IRON улыбайтесь чаще

    Регистрация:
    27 сен 2007
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    0
    Парни пишим кто увлекается этим!могу поделится опытом
     
  2. volf

    volf Да пребудет с нами сила!
    Премиум

    Регистрация:
    14 апр 2007
    Сообщения:
    2.884
    Симпатии:
    2
    Эх, пару фоток сюда залей своих, заценим рельеф мышцы:-)
     
  3. avonar

    avonar Элита
    Премиум

    Регистрация:
    24 сен 2007
    Сообщения:
    984
    Симпатии:
    1
    да и думаю интересно было многим какие нить там правило как надо качать бицуху... мне например всегда было интересно как приготовить напиток где много углеводов и т.п.
     
  4. IRON

    IRON улыбайтесь чаще

    Регистрация:
    27 сен 2007
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    0
    Вопщем пиш какие у вас цели к примеру масса,сила или рельеф!я вам могу составить программу и в питании помоч.я щас вешу 87кг и кач на массу.жим лежа пока 145кг скоро 150 буду пробовать!я натурал!гормоны не колю ир вам не сответую,если конечно вы проффесионально не занимаетесь.кстати я первое место в армлеслинге по москве занял.ну еще много наград.перечислять не буду.если что пишите
     
  5. volf

    volf Да пребудет с нами сила!
    Премиум

    Регистрация:
    14 апр 2007
    Сообщения:
    2.884
    Симпатии:
    2
    Авонар, у нас ребята пили протеин костный или вообще детскую смесь Малыш. Нехилые калории :-)
     
  6. SmaiL

    SmaiL Преданный делу

    Регистрация:
    29 сен 2007
    Сообщения:
    726
    Симпатии:
    1
    Бугага,Вольф,жжешь:-)
     
  7. mazilla

    mazilla Участник

    Регистрация:
    30 сен 2007
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    да это интересно! Я пока в армии так мне заняться не чем а этим делом давно хотел заняться напиши че там и как там надо делать
     
  8. SmaiL

    SmaiL Преданный делу

    Регистрация:
    29 сен 2007
    Сообщения:
    726
    Симпатии:
    1
    Как то странно слышать от военного,что в армии заняться не чем....:)
     
  9. mazilla

    mazilla Участник

    Регистрация:
    30 сен 2007
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    странно но факт =)
     
  10. SmaiL

    SmaiL Преданный делу

    Регистрация:
    29 сен 2007
    Сообщения:
    726
    Симпатии:
    1
    Жесть:-)
     
  11. mazilla

    mazilla Участник

    Регистрация:
    30 сен 2007
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    еще какая жесть:) да тут пол года напряги были, а щас 3месяца не знаю че делать хорошо смарт спасает.:) а еще 9 месяцев от безделия я стухну:)
     
  12. IRON

    IRON улыбайтесь чаще

    Регистрация:
    27 сен 2007
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    0
    ВОПЩЕМ ЕСЛИ ПРОСТО ИЗ ПРОДУКТОВ ТО МОЛОКО БАНАН ФРУКТОЗУ И ЛИПОЕВУЮ КИСЛОТУ.НО ЛУЧШЕ ПРОСТО ПРОТЕИН КУПИТЬ.ОН НЕ ВРЕДЕН,КАК НЕКОТОРЫЕ ИЗ НЕЗНАЮЩИХ ДУМАЮТ.
     
  13. mazilla

    mazilla Участник

    Регистрация:
    30 сен 2007
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    с этим понятно, а как правильно качаться?
     
  14. mazilla

    mazilla Участник

    Регистрация:
    30 сен 2007
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    вот хочу себе рельеф сделать програмку подскажи=)
     
  15. avonar

    avonar Элита
    Премиум

    Регистрация:
    24 сен 2007
    Сообщения:
    984
    Симпатии:
    1
    вообще я не понимаю зачем железо надо... только рельеф мышц
     
  16. mazilla

    mazilla Участник

    Регистрация:
    30 сен 2007
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    железо это сила=) а рельеф так для красоты :)
     
  17. mazilla

    mazilla Участник

    Регистрация:
    30 сен 2007
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    и еще, как легче всего прес накачать?:)
     
  18. Veter

    Veter Ночной ветер

    Регистрация:
    24 сен 2007
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    0
    водка+пиво+пельмени, мясо+ гири на 32 в течении 9 лет на кажды день(начал с универа) + штанга. И тело не знает усталости ;-)
     
  19. mazilla

    mazilla Участник

    Регистрация:
    30 сен 2007
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    отличный способ:) только ты еще девушек забыл добавить, раз качаться так всем телом:)
     
  20. mazilla

    mazilla Участник

    Регистрация:
    30 сен 2007
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    а если серьезно, мне надо программа, потому что так просто железки таскать бессмысленно да ты накачаишься но это будет дольше.